生產，不是去醫院就好，是媽媽要很多身心靈上的準備，對於有腰痛狀況的媽咪，沒人告訴你進產房時，腰是多麽的痛，而面對自己攸關生命的事情，一定要仔細思考規劃，讓自己有心理上的準備！
今天要跟大家分享的事情如下：
- 生產醫院要如何決定？
- 產兆出現的狀況
- 產兆出現～進產房前–在待產室的過程
- 產房中的抗戰＆如何「用力」
- 醫院休養階段 （連結中重度病房）
內容目錄
生產醫院要如何決定？
第一胎任何決定不外乎長輩經驗、上網搜尋，一開始覺得應該醫院都差不多吧~但越接近生產日期，越多旁人的關心建議
事件一：
A知道我要去甲醫院，A說他那時在甲醫院，確定會要剖腹產，而在手術台上醫生畫下去那刀時，A跟醫生說：「怎麼痛痛的?」
事件二：
因為工作關係，還是在甲醫院產檢，那次是38週產檢，甲醫生說：「下禮拜可以找一天來催生，因為寶寶頭太大了」
想說既然都要催生了，所以就去離坐月子比較近的縣市生產，於是去了乙醫院
乙醫生比甲醫生年資多很多，那次產檢是38週+4天，跟他說我的狀況後，乙醫生說：「寶寶的頭還好，不用催生阿，如果催生媽媽會很辛苦」
於是就等到有產兆，結果39週有產兆，39週+1天寶寶出生，寶寶在肚子裡整整多待了一週！
總而言之，找醫院的原則
1.醫療資源豐富的醫院：甲醫院已是該縣市算大醫院，不要像我一樣覺得大醫院就是大醫院，而該縣市的診所就不用說了，因為就算選擇診所生，若生產過程或寶寶出生有問題，也是要送去大醫院，何況有些診沒有生產設備，要生產時也是送到該縣市大醫院生。
2.經驗豐富的醫生：這多重要就不在話下了～
決定醫院之後，如果很確定要打無痛，一定要問清楚無痛的相關細節！！請看文章～
產兆出現的狀況
生產時間越接近，越注意任何產兆，如果出個申論題也一定能寫超完美，但是…真的遇到了，還真的不知道那就是產兆….囧
當時在醫院候診，等一等就覺得有液體從下面跑出來，去廁所看…無色無味，又只有一點點，且因為平常也有一些無色無味的分泌物，所以到底誰會知道啦
其實知道分泌物和破水不一樣的是：破水真的會一直滴滴答答的流出來，但到了當下還是各種疑惑
跟護士說後，也不用看診了，直接被收住院
產兆出現～進產房前–在待產室的過程
從星期一中午破水到星期二中午才進產房，整整24小時，醫院的待產室是一個ㄇ字形的隔間，頭靠牆壁，腳向外，只用簡單的布簾拉起來，在這小小空間裡發生的事情，很簡單，痛的時候吵著打無痛，不痛的時候做什麼都可以，吃飯、睡覺、喝星冰樂
禮拜一～一痛就打無痛，開指很慢
| 時間 | 開指大小 | 無痛次數/離上一次無痛時間 | 狀況 |
| 11:30 | 破水 | – | – |
| 12:00 | 躺在待產室裡面待產 | – | – |
| 12:54 | 打催生 | – | – |
| 14:13 | 開一指 | – | 第一次內診-爆痛＆爆哭說：「我要打無痛」 |
| 14:30 | – | 無痛1 | 第一針無痛-真是舒服，還開心吃了午飯＋一杯星冰樂 |
| 16:22 | 開兩指 | – | – |
| 16:40 | 無痛2 / 2:10 | – | |
| 18:05 | 開兩指 | – | 舒服的吃了晚餐 |
| 18:41 | – | 無痛3 / 2:01 | – |
| 20:05 | 開兩指 | – | – |
| 20:44 | – | 無痛4 / 2:03 | – |
| 21:48 | 開三到四指 | – | – |
| 22:41 | – | 無痛5 / 1:57 | – |
| 23:21 | 開三到四指 | – | – |
禮拜二～開始忍痛，開指比較快
| 時間 | 開指大小 | 無痛次數/離上一次無痛時間 | 狀況 |
| 00:41 | 開四到五指 | – | – |
| 00:49 | – | 無痛6 / 2:08 | 因為打無痛，半夜根本還睡到打呼ＸＤ |
| 2:34 | 開四到五指 | – | – |
| 2:35 | – | 無痛7 / 1:46 | – |
| 4:30 | – | 無痛8 / 2:05 | – |
| 4:57 | 開四到五公分 | – | 似乎是另一位護士，改成公分來表示 |
| 6:10 | – | 無痛9 / 1:40 | 開始忍到沒辦法才打無痛 |
| 6:30 | 開四到五公分 | – | – |
| 7:27 | 開六公分 | – | – |
| 7:45 | – | 無痛10 / 1:35 | – |
| 9:00 | 開七公分 | – | – |
| 9:05 | – | 無痛11 / 1:20 | – |
| 10:23 | 開八公分 | – | – |
| 10:30 | – | 無痛12 / 1:25 | – |
| 10:51 | 開八公分 | – | – |
| 11:00 | 開九公分 | – | – |
| 11:04 | – | 無痛13 / 00:34 | – |
| 11:20 | 被推進產房 | – | – |
進房前，超有便意感，以為真的是要便出來了，但切記～還是不能用力，因為怕子宮頸腫脹，會很麻煩！
產房中的抗戰
以為進產房就是寶寶直接出來了！真是大錯特錯，在現實中，是更痛苦的開始，沒有最痛，只有更痛，我說要打無痛，還被拒絕！（後來詢問身邊少數一個有生小孩和在醫院的護士，他們都說可以打無痛，真是不小的進產房打無痛的標準是什麼，但可以看看我的無痛經驗分享➜無痛分娩經驗分享～打無痛時醫院不一定會告訴你，但對媽媽來說非常重要的事情！）
接下來按照順序來分享一些在產房中的每一刻
1.被「搬」上產台：在此認真覺得，有些醫院在推，從待產到寶寶出生都在同一張床真是德政，生產前覺得，應該還好吧，移個床而已，但在當下你只會覺得痛得要命還要被移來移去！
2.「教」你怎麼用力：產前有去上媽媽教室，但大多都在講寶寶，或是教媽媽生產的課程真的不多，在此衷心建議要生產的媽咪，快去上有關生產的媽媽教室吧！因為生產當下你只覺得痛得要命還要學怎麼用力！
＊寶寶的不用聽太多，因為聽再多，寶寶生出來後，還是一堆問題，媽媽生產時的生命危險比較重要
3.亂用力階段：在產房整整兩個小時多，有一半的時間我都在亂用力，浪費很多力氣，生完之後手還拉傷，一個禮拜才慢慢恢復，有夠慘！
在這個階段，還有偶發狀況，陣痛的痛，加上腰爆痛，我根本沒辦法好好照護士所說的做，甚至一直亂踢崩潰哭喊：「我的腰好痛」，護士幫我腰下面墊個毛巾，但仍然沒有改善，後來有一位護士真是拯救我的腰，產檯上原本放腳的地方，是把大腿放上面，我變成用踩的，腰就比較服貼在床上，真的舒服很多！
所以，要自然產但腰很痛的媽咪們，可以用用這個方式喔！到現在我都很感謝那位護士，真的是一場及時雨!
4.領悟階段：終於，不知道在哪一刻，我領悟到他們說的用力方式，簡單來說就是
當陣痛來時……
- 臉：用力的時候臉不能有任何表情
- 眼睛：不要哭，哭只是浪費力氣，而且要張開眼睛，因為用力時，眼睛是會閉起來的。
- 嘴巴：不要尖叫亂叫亂喊，只是浪費力氣
- 手：不要用力，手抓的地方，只是支撐點，並不是手要用力
- 吸飽氣＋憋氣：護理師看我不行，跟我講數到10，一開始我到3就吐氣了，3秒如30分似的，憋一下下就很痛苦，但後來，抓到上面訣竅，就慢慢可以到10
- 把力量集中在肚子，並且向下：當你臉沒有表情、嘴巴不尖叫、手也不用力，再用腦袋想像自己有超能力，全身的力量真的都是到肚子＆可以用力向下，此可，用力的方式就是對的，有陣痛就這樣做，很快就生出來了，看到寶寶的那一刻，真是不可思議！
還記得一進去產房，護士就一直在教我這些，但因為真的很痛，我真的沒辦法去理解
護士：「不要哭，會浪費力氣」→ 人在痛的時候，哭真的是可以轉移注意力，但也真的是浪費力氣
護士：「不要叫，會浪費力氣」→尖叫可以紓壓、轉移注意力，但不能紓解疼痛
護士：「臉不要有用力的表情」→當下我只覺得，臉沒有表情，要怎麼用力? 後來發現臉沒有表情，是真的可以集中力量在肚子
只能意會，不能言傳的生產過程，所以在生產前，趕快去上有關生產的課~看看➜拉梅茲呼吸法
5.縫合階段：對於我這個忍痛程度是0的媽媽來說，縫合也是很痛阿！
原本我一直喊：「很痛！」，還一直動來動去，還被醫生有點不客氣的說：「你配合一點」
我變成說：「好了沒」，只是沒有動來動去（醫生一定覺得我很煩）
然後醫生說：「最痛的都過了，這個應該不會痛啊！」
我說：「很痛啊」
醫生就給我打了麻藥（會吵的孕婦有麻藥打ＸＤ）
6.出產房：無限虛弱，陣痛超過24小時，進產房又2小時，全身體力都用光了，但都沒瘦，不過真的可以馬上下床走路，但還是要有人扶著比較安全～
護士教導先生怎麼按摩子宮，我還是唉唉叫，護士可能聽煩了我的叫聲說：「不要怕痛，這是一定要按的，不按你會產後大出血，你要失去生命還是痛？」
可能有人覺得，這間醫院和護士怎麼那麼冷血，但我覺得可以接受拉，因為真的各種超痛，我一直處於非理性狀態，他們幫我踩煞車
而且，在產房時，有個護士一直在旁邊喊加油，是很激勵人心的加油聲，就像看運動比賽冠亞軍賽時，拚命的、大聲的、在最需要的時候一直用各種方式鼓勵著你！真的很謝謝她！
醫院休養階段
一般自然產都住三天，但也有聽說住一兩天就回去的
這三天，有很多事情要做
- 擠母奶：黃金初乳真是名符其實，就像黃金一樣稀少，擠一滴都覺得累人，還要用針筒接…。
- 衛教：護士推進來一台電視，說裡面有影片，可以自己慢慢看（結果根本沒時間看），我看了一下就是新生兒照顧、洗澡、親餵、擠母奶等等的衛教影片。
- 傷口護理：依照醫院給的指示護理傷口，不過剛開始傷口紅腫，走路很像企鵝
- 吃飯：為了方便，訂了醫院的月子餐，其實不難吃，而且也準時送到你的房間，挺不錯的。
- 休息：剛生產完很虛弱，最好沒事真的都躺在床上。
- 親餵：因為羊水破超過24小時，所以寶寶住進新生兒中重度病房，可以選擇寶寶餓了就去親餵（媽媽就是隨Call隨到的意思），或是固定時間去親餵（一天四次）。
以上是生產經驗的分享，每個寶寶都是獨特的，每個媽媽也都最了解寶寶在身體的狀況，所以有相關專業問題一定要請教醫生喔！
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