追奶好辛苦？一定要半夜起來擠奶嗎？無痛追奶及退奶的方式經驗分享

無痛追奶退奶的方式～追奶好辛苦？一定要半夜起來擠奶嗎？媽媽我從沒有半夜起來幾過奶！退奶退不掉？吃韭菜沒有用？跟你分享一個無痛的退奶方式！

今天跟大家分享我無痛追奶和退奶的過程，人生真的不用那麼累，媽咪要想

• 追奶過程
• 擠奶時的心路歷程
• 退奶過程
• 總結

追奶過程：寶寶想吸就給他吸

我是個懶惰媽媽，有奶沒奶就順其自然，

半夜寶寶一動，其實我很容易醒來，所以半夜基本上，寶寶一動，我掏奶，寶寶要吸就吸，要睡就睡，有時我也跟著睡著了

（跟寶寶同床，不良示範，請勿模仿，我是很確認自己睡著後 完 全 不 會 動 的人，所以才敢跟寶寶一起睡）

我 完 全 沒 有 半 夜 起 來 擠 奶 ，  還 是 餵 到 寶 寶 九 個 月 大 ！

我 完 全 沒 有 半 夜 起 來 擠 奶 ，還 是 餵 到 寶 寶 九 個 月 大 ！

我 完 全 沒 有 半 夜 起 來 擠 奶 ，  還 是 餵 到 寶 寶 九 個 月 大 ！

我覺得半夜追奶的說法，管他有沒有根據，但是根本會讓剛生完小孩的媽媽開始懷疑人生

而會退奶原因，也不是半夜沒起來擠奶，請繼續往下看

PART2：媽媽睡不飽？沒這回事

寶寶在練習瓶餵時，婆婆大部分都會餵，每天大概八九點會瓶餵寶寶

寶寶三、四個月時的某一天，寶寶瓶餵完睡著後，睡了很久才起來

我心想媽媽我終於出運了，寶寶可以睡過夜了

隔天跟婆婆講：「我覺得瓶餵有個好處，寶寶吃比較飽就可以睡過夜」

婆婆：「蛤～為什麼要讓他睡過夜」

我：「為什麼不要讓他睡過夜，之後我去上班才可以休息」

婆婆：「你晚上要讓他吸你才會有奶啊」

我：「我才不要勒」

擠奶時的心路歷程

我只能說，每天都在「退奶」和「繼續餵」的矛盾中：

有一句話說得真好，如果找不到餵母奶的媽媽，他們不是在擠奶，就是在去擠奶的路上

退奶過程：少喝水、多流汗

沒奶的原因不是因為白天用電動擠奶沒親餵，不是因為湯湯水水喝不夠多，不是因為吃到韭菜人參，而是．．．我白天都在沒冷氣的地方上班，只能吹電扇，水都變成汗流光了，哪來的奶？

原本十月到二三月都還算涼，所以喝了4000c.c.的湯湯水水奶量都綽綽有餘

四月（寶寶六七個月大）時，南部很熱！每天上班都是汗流浹背、揮汗如雨的狀態！喝下去的水分都流汗流掉了

原本一天兩次，每次兩邊都150ml，一天可以到600ml

變成一天兩次，每次兩邊都100ml….70ml….60ml….漸漸下滑

最後一天一次，每次兩邊加起來60ml！

水分我也拚命喝，自己扛的湯湯水水喝完，還會喝1400ml的開水或是開一瓶黑麥汁喝

而且我很確定沒有吃到退奶的東西，結果還是這樣，所以很肯定一定是因為流汗的關係！

最後想完全退奶的原因，不是因為沒奶（如果因為沒奶，開始下滑的時候就不會想花時間擠一點點出來了），也不是因為洗很多東西、擠奶很花時間，是有一天壓到駱駝的最後一根稻草出現了：

隊友回來時，明明有住一起，有幫忙是有幫忙，但是我晚上睡前我在親餵時，隊友開始呼呼大睡，但是有些事還是沒有做啊！

有試過韭菜、喝人參都沒什麼很明顯地效果，發現少補充水份就好，你沒有水分，身體也沒有最重要的原料-水，來製造母乳了

到現在寶寶十個月大，退的差不多，只有偶爾給他吸回憶的（還真的可以被吸出來一些奶，但寶寶是吃不飽的），人生豁然開朗！重獲自由！

旁人的退奶過程

PART1：退奶要經過誰同意？

我：「阿嬤，早上不用再幫我煮湯和水了，我要退奶了」

外婆：「你婆婆有說什麼嗎？」

我：「我不想管她說什麼，又不是她在餵」

倒底要經過誰同意我才能退奶？真是奇妙的思維

PART2：要餵到六個月

婆婆：「母乳至少要讓寶寶喝到六個月」

我：（耳邊有一陣風）只有回應「嗯」

圖耳邊風：別人的話，聽聽就好，是你在餵母奶

但又是老話一句，我想餵就餵，不想餵就不想餵

只能說，母乳的好處宣傳的很成功，但是連這輩子都不可能再餵母奶的人，也開始干涉正在餵母奶的人了，這世界怎麼了？

總結

以下是我追奶和退奶過程，依重要順序排序

無痛追奶方式：1.一直讓寶寶吸。2.湯湯水水的補充

無痛退奶方式：1.少喝水。2.多流汗。3.拉長擠奶時間。4.不要給寶寶吸。

有其他無痛追奶、退奶的方式歡迎大家在底下留言分享自己的經驗喔！

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