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【益生菌推薦】益生菌要怎麼吃?益生菌什麼時候吃?益生菌跟乳酸菌的差別?益生菌的10大迷思,讓你挑對挑好給寶寶的益生菌|InSeed益生菌評價,現在註冊贈購物金400元

益生菌到底怎麼吃?給寶寶的益生菌怎麼選?讓我們一起來了解一下!

益生菌10大迷思

益生菌和乳酸菌的差別?

「乳酸菌」成千上萬,隨處都有,其中只有極少數經過精挑細選,對健康真的有益的特殊菌株,才能稱為「益生菌」。

聯合國世界糧農組織(FAO)和世界衛生組織(WHO)才會說看益生菌要看到菌株層次。當菌株名寫出來時,這株菌後面的研發團隊就必須負責。

益生菌會被胃酸膽鹽殺滅,無法在體內發揮功效?

益生菌只要在開發時,有通過耐胃酸、膽鹽的實驗,或有經過特殊的包埋技術處理,能順利通過胃酸膽鹽的考驗,則益生菌都能確實的抵達並發揮其機能性。

益生菌的功能要看「菌種」?

「菌種」與「菌株」的差別並非玩文字遊戲,益生菌的機能是具有菌株特異性的,即使同菌種的不同菌株功能也會不同。

選擇益生菌不能只單單看「菌種」,而是要看到菌株的層次,同樣「菌種」的不同「菌株」也會有不同的機能性,應當挑選適合自己需求的「菌株」。

吃益生菌吸收會變好嗎?

目前尚無科學證實是否有影響,還是看益生菌的體質調整保健功能比較實際。

吃益生菌死了就沒效了嗎?

2002年世界衛生組織(WHO)和國際糧食及農業組織(FAO)提出,當時認定益生菌要「活菌」,目前規定菌數需在10的6次方以上,即百萬數量以上才能稱為益生菌。但時過20年,陸續也有研究發現某些功效的菌株,死菌也能產生功效

無論是死菌或活菌,都必須經過正規嚴謹研究室針對「特定菌株」反覆驗證,才能確定其功效。

益生菌到底要什麼時候吃?

很多人都會有迷思,覺得益生菌就是要「飯後」吃比較好,因為這樣似乎益生菌比較不會被胃酸殺死,還可以跟食物一起消化、吸收。但現在普遍市面上的益生菌,都有通過耐胃酸、膽鹽的實驗,或是有特殊的包埋技術處理。 所以其實不管飯前、飯後、起床還是睡前吃都可以,與其每天緊張的強制自己什麼時候吃,更重要的應該是,要記得每天持續的吃。

益生菌什麼時間點吃不重要,重要的是要記得每天吃、持續的吃。

益生菌要怎麼吃?

其實,補充足夠的量就好!以消化保健而言,一天100-200億便足夠;體質調整機能的菌一天200億,吃三個月可以看到調整;而特殊機能如身心保養、代謝調節等,一天要吃400-600億左右。

益生菌並不是吃越多越好,超吃無害但也無益。推薦吃益生菌要選擇適合自己的菌株,同步調整作息,以及每天吃的足量就好,同時高纖蔬果與水分攝取也不能少 。

益生菌可以混搭著吃嗎?

許多人都會有疑問,假如我同時購買了2~3種益生菌產品,可以一起吃嗎?會不會一起吃就沒有用了?
不同機能性的益生菌,無論是消化保健、調整體質、私密保養或是身心保養,一起吃都是沒有衝突性的。

益生菌很安全,人人都能吃嗎?

如果有特殊狀況,或是自身防禦力較低的民眾,應減量或先暫停服用,並詢問醫師,以確保安全。此外,孕婦族群,推薦可以選擇專門為母嬰幼族群研發的益生菌產品,會相對更有保障,與此同時,吃之前也建議詢問過醫師。

新生兒的消化道防禦力仍在發展階段,原則上不建議任意餵食益生菌,如有特殊需要應諮詢兒科醫師確認安全後才給予;幼兒開始吃副食品之後可以開始酌量給予益生菌。

特定族群在選擇益生菌作為保健品時,仍應多加注意。

益生菌可以取代藥物嗎?

女性有困擾時,會選擇吃呵護私密的益生菌產品,而不去婦產科就診,這都是不正確的觀念。

雖然益生菌是相當安全的保健品,但目前益生菌只是輔助,絕對不能取代藥物。

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InSeed益生菌為陽明大學研究團隊研發,有專業的研究團隊、及專利數據可以佐證,且展品經過SGS檢驗、ISO22000等國際認證!

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適合寶寶吃益生菌

我家兒子就吃這種 K47™+CRL1505專利機能菌株 母嬰幼益生菌

這個吃起來不會太甜(這非常重要),兒子也都可以一口吃進嘴巴(都不用配水)!

適合大人吃的益生菌

因為要買寶寶的,我先生偶爾會吃,但我不吃,所以就買買看湊湊運費

發現這一款K21™代謝益生菌只要有吃,就會固定排便!! (不吃還好沒什麼,吃了一鳴驚人)

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